【ダイエット生活】姿勢をよくしたら腹筋が見えるようになってきた

タイトルの通り。

猫背になるとお腹ボーンと出て皮下脂肪！！って感じだけど、背筋伸ばして顎引いた姿勢だと自然に腹筋が出るようになった（レベル低いですね

↓これは頂きものだけど、今更ながらプロテインドリンクは甘味料沢山なのが気になる。

↓↓お目汚しすみません

もう少し力入れてみると↓

・・こう見るとでべそ気になる（もう見慣れてるけど

しかーし、ちょっと筋トレしただけでは猫背とストレートネックはなおらないね。長年の姿勢の悪さは意識してなおしていくしかなさそう。ああ。

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4月頭から朝の筋トレヨガを始め、自己流ながらとりあえず続けており、

　・体重はほぼ変わらず（増えてはいない）

　・体脂肪率もほぼ変わらず（増えてはいない）

って感じで家の体重計の数字だけ見ると成果ゼロ＾＾！？ｗという具合ですが、腹筋とくびれは多少見えてきたのでヨカッタ・・・

なんといっても、朝早起きして少し動いた後の達成感が1日の最高潮で気持ちいい（その後の1日どうなる）なので、このまま続けようと思う。

ただ、筋トレよりもヨガの時間を増やしていきたいので、短時間で筋力UPできるような少しキツめの筋トレに替えていきたい（といっても今でも10分前後の動画しか見てないけどw